Odborný obor

Technologie

Psychiatrie

RSV u dětí i seniorů: víc než jen rýma – jak rozpoznat, chránit se a kdy vyhledat lékaře

Příběh malé Aničky, která se z rýmy proměnila krátkodobá infekce, je výchozím bodem pro rozebrání RSV – zábavné. ale i nebezpečné virové onemocnění, které postihuje nejzranitelnější. V článku najdete praktické tipy, týdenní plán a jasná pravidla, kdy se obrátit na odborníka.

Pediatrie

Jak nastavit limity screen time a zlepšit spánek u dětí před školou

V dnešním digitálním světě je pro děti předškolní a školní věku běžné, že tráví hodně času před obrazovkou. Tento článek přináší praktické rady, rodinná pravidla a týdenní plán, jak omezit screen time a podpořit zdravý spánek.

Pediatrie

10 minut denně: Pohyb pro zaneprázdněné rodiče

Když se svět točí rychle, i tělo si zaslouží krátké, ale účinné cvičení. Tento článek vám ukáže, jak 10 minut denně bez posilovny zlepšit vitalitu. snížit stres a získat více energie pro každodenní dobrodružství s dětmi.

Neurologie

Váš mozek jako švýcarské hodinky: Jak si vybudovat kognitivní rezervu na desítky let

Představte si, že váš mozek má skrytou sílu, která ho chrání před stárnutím a nemocemi. Tato síla se jmenuje kognitivní rezerva a můžete si ji budovat celý život. Pojďme zjistit, jak na to, jak si udržet bystrou mysl i v pokročilém věku.

Všeobecné lékařství

Poslední vlna veder: Proč je pozdní léto s klíšťaty stále rizikové a jak na to bez zbytečného strachu

Slunce ještě hřeje, ale dny se krátí. Pozdní léto přináší ideální podmínky nejen pro naše výlety do přírody, ale i pro aktivitu klíšťat. Jak se chránit efektivně a s klidem, abychom si mohli užít poslední teplé dny naplno?

Všeobecné lékařství

Bílkoviny u každého jídla: Síla, sytost a české recepty bez extrémů

Bílkoviny nejsou jen pro sportovce. V tomto článku se podíváme na to, proč je mít bílkoviny v každém jídle klíčové. jak je zařadit do denní stravy a představíme si několik chutných českých receptů, které vás nevyčerpají.

Všeobecné lékařství

Hydratace a energie v pozdním létě: Mýty o pitném režimu odhaleny

V letních dnech, kdy slunce šeří a teploty stoupají, se mnoho lidí ptá, kolik vody skutečně potřebuje. Tento článek rozebírá běžné mýty o pitném režimu, nabízí praktické tipy a týdenní plán, jak zůstat hydratovaný a plný energie až do podzimu.

Všeobecné lékařství

Když práce zanechává tělo slabé: Jak dechová cvičení a správný denní režim posílí imunitu

Stres z práce je běžný, ale jeho dopady na imunitní systém často přehlížíme. Tento článek ukazuje, jak jednoduchá dechová cvičení a vyvážený režim dne mohou pomoci chránit tělo před nemocemi.

Pediatrie

Návrat do školy a imunita dětí: spánek, strava a očkování

Připravte své děti na školní rok s praktickými tipy na spánek, výživu a očkování. V článku najdete scénu z reálného života, týdenní plán a zdroje, které vám pomohou posílit imunitu dětí.