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Longevità: l’healthspan comincia dal sonno, non da un integratore

La redazione italiana scrive anni in salute — sonno, cammino, medico di base.

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La durata della vita non è la durata della vita in salute. Orario di sveglia stabile, stanza più buia, meno caffè la sera: è meno scenografico di un protocollo e più vicino alle revisioni sul sonno.

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