Introduction
Le vieillissement ne signifie pas forcément une perte d’énergie ou de qualité de vie. Au contraire, de nombreuses pratiques simples, soutenues par la recherche, permettent de maintenir une vitalité remarquable. Dans cet article, nous examinons trois piliers essentiels : la lumière, le mouvement et le bien‑être mental. Nous montrons comment ces éléments sont intégrés dans la pratique clinique, à domicile et dans le contexte du travail de nuit, en France.
Lumière : Le premier pilier de la santé
Rédaction ViaLongeVita
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