Vysoký tlak: tichý nepřítel

Dobrý den, u mikrofonu zdravotní osvěta MedScopeGlobal. Víte, že vysoký krevní tlak často nemá žádné varovné příznaky?

Může tiše poškozovat vaše zdraví. Jak se mu tedy bránit?

Zkuste dnes omezit sůl v jídle, třeba vynecháním uzenin. Přidejte do jídelníčku více zeleniny a ovoce, to prospívá celkovému zdraví a může pomoci i s tlakem.

A nezapomeňte na pravidelný pohyb, i svižná procházka denně udělá zázraky. Pamatujte, že i malé kroky dnes mohou zlepšit váš zítřek.

Tyto rady nenahrazují konzultaci s lékařem, ale mohou být skvělým začátkem.